Salud  "Diabetes en mi hijo"

Durante los últimos diez años, el número de personas con diabetes creció en casi un 50%, si tienes diabetes la posibilidad de que tus hijos desarrollen esta enfermedad se incrementa, la mala noticia es que los niños hispanos se encuentran en un mayor riesgo de tener diabetes. Cerca de la mitad de las niñas y niños hispanos nacidos en el año 2000 tendrán diabetes. Los estudios realizados durante los últimos diez años demuestran que son los niños y adolescentes, en lugar de los adultos, los que más se enferman de diabetes. El aumento excesivo de peso es una de las causas que desencadenan esta enfermedad y la poca actividad física deriva en aumento de peso y diabetes. No podemos permitir que nuestros hijos continúen con el hábito de mirar televisión y jugar con la computadora, ya que necesitan practicar deportes y comer en forma saludable para evitar que aumenten de peso. La buena noticia es que la diabetes que puedes prevenirla con un estilo de vida sano. Comienza por perder el exceso de peso y llevar una vida activa y sana.

Realiza 30 minutos de ejercicios por día para disminuir el riesgo de padecer diabetes. También ayuda perder entre el 5% y 7% del peso corporal. Las personas que tienen diabetes deben fomentar buenos hábitos de vida entre su familia. Los niños pueden disminuir el riesgo de esta enfermedad simplemente manteniéndose delgados y haciendo ejercicio. Es difícil cambiar los hábitos, pero, como es importante mantener la salud tuya y de tu familia, es necesario hacer el esfuerzo. Probablemente surgirán ideas para mejorar la salud de toda tu familia y mantenerse alejados de esta enfermedad. Realmente, vale la pena el esfuerzo.

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